よい眠りは健康の基本。睡眠不足が続くと、糖尿病や高血圧、生活習慣病、うつなどさまざまな病気のリスクにつながります。「寝ても疲れがとれない」「途中で目が覚める」といった悩みもよく聞きます。 そこで今回は「もっと眠りの質を上 […]

みなさんは、日々、どんな感染症対策をしていますか？手指消毒や蜜を避けるなどが当たり前になってきましたね。 いろんな感染対策グッズがありますが、やっぱりいちばん頼りになるのは自分の免疫力ではないでしょうか。 免疫力をよい状 […]